Le miel a été utilisé à toutes les époques en médecine traditionnelle et en médecine douce pour ses nombreuses vertus thérapeutiques. Déjà au temps des pharaons ses vertus étaient connues, et le miel était utilisé pour soigner les infections et autres soucis de santé. Riche en antioxydants et nutriments, le miel est ce produit star de la ruche vers lequel on se tourne lorsque l’on veut renforcer notre système immunitaire, mis à mal lors des changements de saison, et tout particulièrement en hiver. C’est ainsi que l’on utilise depuis toujours le miel contre la toux. Le miel aide à soigner le mal de gorge et à éviter les désagréments d’une toux sèche ou grasse.

Si l’on utilise du miel pour la toux, c’est qu’il dispose en effet de nombreuses propriétés anti-inflammatoires permettant notamment d’assainir les voies respiratoires, d’évacuer le mucus et ainsi d’agir sur la toux, que cette dernière soit chronique (avec les allergies saisonnières) ou non. L’usage du miel pour la toux est d’ailleurs recommandé par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Découvrez à travers cet article tout ce qui fait que ce précieux nectar constitue un remède particulièrement efficace contre la toux et les petits maux d’hiver, découvrez également quel miel utiliser pour la toux, mais aussi comment l’utiliser.

 

Miel et toux : pourquoi le miel est-il plus sollicité que certains médicaments ?

Face aux différents maux d’hiver tels que rhume et toux, nombreux sont ceux qui vont chercher le meilleur des traitements du côté des bons vieux remèdes traditionnels, à l’instar de l’utilisation du miel pour la toux. Grâce à ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires, le miel permet en effet de diminuer l’intensité et la fréquence de la toux dans un premier temps, avant de la faire disparaître complètement. Autre avantage : le miel n’a aucun effet secondaire, contrairement aux autres médicaments qui sont disponibles sans ordonnance. Selon même certaines études, en cas de petit rhume ou de petite infection virale comme une bronchite, le miel est plus efficace que les traitements classiques comme le sirop contre la toux, ou certains médicaments contenant des antihistaminiques, censés assécher les sécrétions.

Le miel est tout simplement un mélange sucré de différents types d’hydrates de carbone, d’acides aminés, de flavonoïdes, de vitamines et d’oligo-éléments. L’effet antiseptique et apaisant du miel sur la toux provient particulièrement de l’enzyme glucose oxydase, produite par les abeilles qui permet la transformation constante de petites quantités de sucre en peroxyde d’oxygène, plus connu sous le nom d’eau oxygénée. Le miel, contre la toux, empêche alors la croissance des bactéries, des virus et des levures, et réduit l’inflammation. Par ailleurs, la consistance du miel, naturellement sirupeux et visqueux, favorise l’apaisement des maux de gorge. La saveur sucrée, elle, va augmenter la salivation qui permet de fluidifier le mucus et lubrifier les voies respiratoires.

Cependant, il faut noter que l’utilisation du miel est déconseillée pour les enfants de moins de 1 an en raison de leur faible immunité contre les Clostridium Botulinum (C. Botulinum), une bactérie responsable du botulisme infantile qui pourrait être présente dans cet aliment.

 

Alors, quel miel pour la toux ?

Bien que tous les miels puissent adoucir la gorge et puissent aider à lutter contre la toux, certains possèdent des bienfaits supplémentaires qui vont les rendre encore plus efficaces. Dans l’idéal, le mieux reste toujours de privilégier les miels issus de l’agriculture biologique, et de façon générale, ce sont souvent les miels de couleur foncée qui sont les plus préconises, car ils contiennent davantage d’antioxydants et de phénols. Et selon le type de toux, certains miels seront alors plus recommandés que d’autres.

La toux sèche, appelée également toux irritative ou toux non productive, est provoquée par une irritation au niveau des voies respiratoires. Tel son nom, la toux sèche ne produit pas de mucosités. Fatigante, voire souvent douloureuse, la toux sèche « s’autoalimente » : plus on tousse, plus on irrite les voies respiratoires, ce qui favorise la toux et ainsi de suite… Contre ce type de toux, le miel de lavande ou encore le miel de thym sont vos meilleurs alliés. Avec leurs vertus antalgiques, ces types de miel pour la toux sèche vont apaiser l’inflammation au niveau de la gorge et leurs propriétés spasmolytiques diminuent les quintes de toux.

Contrairement à la toux sèche, la toux grasse est dite productive, car elle permet d’évacuer les sécrétions logées dans les bronches et de libérer les voies respiratoires aériennes. Cette toux est assez bénéfique, car elle permet une expectoration : en recrachant les glaires, elles cessent d’encombrer les voies respiratoires. Pour mieux fluidifier le mucus et lubrifier les voies respiratoires supérieures (bouche, pharynx, larynx), vous pouvez compter sur le miel d’eucalyptus ou de sapin, connus pour leurs vertus antiseptiques et anti-inflammatoires des voies respiratoires. Ils fluidifient les sécrétions, aident à leur évacuation et limitent l’encombrement des bronches.

Le miel à base de plante et de propolis est aussi très efficace et très apprécié que cela soit pour guérir la toux ou les maux de gorge. La propolis est aussi un produit 100% naturel qui présente de nombreuses vertus pour l’homme pour se protéger des désagréments de l’hiver. La propolis est récoltée par les abeilles sur certains bourgeons d’ arbres (saules, bouleaux, chênes…). Elle protège la ruche des microbes en agissant comme un véritable désinfectant naturel.

Pour utiliser le miel contre la toux , le miel peut être pris directement à la cuillère, ou mis dans du lait chaud, dans une tisane, avec du gingembre ou du thé. Entre 2 et 5 ans, les enfants pourront prendre une demi-cuillerée à café de miel au réveil ou au coucher et une cuillerée complète au-delà de 6 ans (quitte à doubler la dose après 11 ans).

Abonnez-vous à notre newsletter

Abonnez-vous à notre newsletter

Recevez 10% de remise et un cadeau en vous inscrivant à la newsletter

Vous êtes abonné à notre newsletter

X
0
    0
    Panier
    Vôtre panier est vide
      Calculer la livraison
      Appliquer un coupon
      Coupon(s) indisponible(s)
      beenew5 Obtenez 5% de réduction